сеансы гипноза для похудения

Многим людям даже не приходится следить за собственным весом и питанием, так как с раннего детства ими были освоены определённые привычки. К примеру, стакан воды до первого приёма пищи или рациональное распределение жиров в повседневном балансе питания.

Точно так же они могут не испытывать пристрастия к «быстрой» пище, так как однажды узнали о неприятных методах её приготовления и составе. Таким образом, несложно раскрыть секрет этих людей: успех руководствуется лишь привычками, которые им внушили с детства.

Значит, страдающая часть населения с лишним весом имеет менее полезные манеры питания, отчего им не удаётся избавиться от килограммов техниками тренировок и прочим.

Людям, сила воли которых не позволяет самостоятельно избавиться от этого комплекса, можно не отчаиваться. Теперь учёными стали проводиться исследования в новой области, которая будет искоренять проблему, начиная с подсознания человека. Этой новой областью является гипноз для похудения.

Он имеет сразу несколько направлений (видов), среди которых можно перечислить следующие:

1. Аутотренинг, то есть метод самовнушения.
2. Кодирование.
3. Аффирмации.
4. Медитации.

Суть метода

Кроме основной задачи, гипноз также способствует развитию самооценки, внутреннему спокойствию, и более позитивному размышлению о лишнем весе.

Мнение учёных о гипнозе

Доктор высшей степени в области психиатрии, Игорь Иванович Разыграев, уверяет, что гипноз не несёт урон здоровью и жизни. Свои слова он обосновывает следующими рассуждениями: существует предгипнотическое состояние, в котором когда-либо бывал каждый человек, например, когда ехал в маршрутке или любовался окружающей природой.

Такое состояние можно оценить как расслабление, а также концентрирование на своих собственных мыслях, что не несёт в себе вреда.

Еще метод гипноза, направленный на похудение человека, продолжает рассматриваться многими учёными. Группой экспертов уже были проведены некоторые эксперименты с участием людей.

Одно из исследований имело продолжительность в 3 месяца, а участие в нём принимало 2 группы людей, страдающих лишними килограммами. В течение эксперимента было решено работать над первой группой методикой гипноза, а со второй группой продолжать бездействовать до конца исследования.

Результаты этого мероприятия шокировали учёных: люди из первой группы к концу испытания сбросили до 8 килограмм, в то время как вес людей противоположной группы не изменился.

Таким образом, после проведённых исследований, гипноз для похудения зарекомендовал себя как вполне реальный способ справиться с комплексом ожирения.

Интересная методика гипноза от похудения — в видео.

Принцип действия гипноза

Алкоголь, наркотические вещества и сигареты – это комплекс вредных привычек, в борьбе с которыми гипноз может справиться. Следствием прилегания к перечисленным веществам является зависимость, которая нарастает при их потреблении.

Потребность в большем количестве пищи также может стать зависимостью. Ведь иногда родители с раннего детства поощряют детей сладостями или заставляют ребёнка съесть больше, чем он способен.

С возрастом такие незначительные привычки перерастают в зависимость, и справиться с ними можно точно так же, как и с ранее перечисленными видами зависимости.

Таким образом, главным принципом гипнотического сеанса является изменение заложенной модели питания на необходимую. Гипнологи в таких случаях стараются перенести своего пациента в раннее детство, и начинают искать причину ожирения именно там.

Как только проблема найдена, гипнолог может внушить подопечному негативное отношение к тому или иному продукту, привычке, культуре питания и так далее.

В результате успешного гипноза, пациент выходит из гипнотического состояния уже с новым эталоном о нормальном каждодневном питании и, впоследствии, придерживается его.

Основы техники самогипноза

Так как прохождение сеанса у опытного гипнолога процедура дорогостоящая, и может включать в себя несколько посещений, некоторые люди задаются вопросами о домашнем самогипнозе. Это вполне выполнимое желание, разве что, необходимо знать основы и принципы самогипноза, чтобы не допустить ошибок:

1. Время. Прежде всего, необходимо найти именно то время, когда на протяжении часа никто не будет беспокоить или находиться рядом – процедуру самогипноза желательно проходить в одиночестве для лучше концентрации.
   На сеанс порой достаточно 30 минут, но в большинстве случаев его продолжительность зависит от того, как быстро человек способен перейти из бодрствующего состояния в предгипнотическое.
2. Место. Где бы ни предполагалось прохождение сеанса, место, в первую очередь, должно быть комфортным. Проводить гипноз в первый раз следует именно в сидячем или лежачем состоянии, так как сконцентрироваться на ходу смогут только более опытные люди.
   Окружающее пространство не должно привлекать на себя лишнее внимание, то есть во время сеанса в комнате не должна шуметь стиральная машина, за окном бить молния.
3. Музыка. Не каждому человеку для полного расслабления и концентрирования на собственных мыслях поможет тишина. Музыка действительно помогает зайти в глубину своего подсознания и забыться от внешнего мира.
   Благодаря интернету есть возможность найти аудиотреки и видео, подходящие для сеанса гипноза. Это значит, что музыка должна быть релаксирующая.
   Впрочем, подойдёт любая любимая мелодия, если она помогает зайти в дебри своих мыслей. Если есть возможность использовать наушники, то этот вариант будет более выгоден для проведения сеанса.

Как только все вышеперечисленные пункты будут учтены и выполнены, можно ждать момента погружения в себя. Однако, не в прямом смысле.

Как уже не раз говорилось, следует очистить свою голову от потусторонних навязчивых идей и сконцентрировать всё внимание на собственные мысли. Следует прислушиваться к ним до тех пор, пока не наступит то самое расслабленное предгипнотическое состояние.

Далее следует начать процесс самовнушения. Медленно и чётко необходимо проговаривать про себя фразы, которые дадут уверенности в новом начинании.

К примеру: «Я готов побороть комплекс лишнего веса».

Или: «Я больше не стану есть чипсы, так как они являются одними из виновников моего заболевания».

Каждая фраза должна отличаться от предшествующей, но в целом они будут нести один и тот же смысл. Спустя 10 минут самовнушений можно завершить самогипноз.

Противопоказания

Гипноз для похудения, как и самогипноз, не имеет конкретных запретов в использовании. Однако, следует понимать, что эти методики не спасут каждого.

Изначально следует разобраться в причинах комплекса. Если это наследственное, то гипноз не сможет побороть генетику.

Но если причиной является обычной переедание, связанное со слабой силой воли или прочими причинами, то гипноз стоит попробовать.

Отзывы о методике похудения

Многим, чтобы убедиться в эффективности любой методики, необходимо чужое мнение испытавших её людей. О гипнозе для похудения не ходит конкретных отрицательных отзывов.

Это связано с тем, что хоть процедура может не подействовать, она никогда не способна усугубить ситуацию с ожирением, в отличие от некоторых медицинских препаратов.

К тому же выше было описано, в каком случае гипноз скорее не принесёт никаких результатов, а значит, пробовать или не пробовать данную методику люди могут, логично порассуждав.

Он имеет ряд следующих преимуществ:

• безопасность для здоровья;
• самоконтроль;
• положительный эффект в большинстве случаев;
• долговременный результат, который не пропадает после первого похудения;
• низкая стоимость в случае домашних сеансов.

Единственными минусами является неспособность борьбы с генами и продолжительный срок прохождения методики.

Сеанс гипноза для похудения можно пройти, посмотрев видео.