сеансы гипноза для похудения
Многим людям даже не приходится следить за собственным весом и питанием, так как с раннего детства ими были освоены определённые привычки. К примеру, стакан воды до первого приёма пищи или рациональное распределение жиров в повседневном балансе питания.
Точно так же они могут не испытывать пристрастия к «быстрой» пище, так как однажды узнали о неприятных методах её приготовления и составе. Таким образом, несложно раскрыть секрет этих людей: успех руководствуется лишь привычками, которые им внушили с детства.
Значит, страдающая часть населения с лишним весом имеет менее полезные манеры питания, отчего им не удаётся избавиться от килограммов техниками тренировок и прочим.
Людям, сила воли которых не позволяет самостоятельно избавиться от этого комплекса, можно не отчаиваться. Теперь учёными стали проводиться исследования в новой области, которая будет искоренять проблему, начиная с подсознания человека. Этой новой областью является гипноз для похудения.
Он имеет сразу несколько направлений (видов), среди которых можно перечислить следующие:
- Аутотренинг, то есть метод самовнушения.
- Кодирование.
- Аффирмации.
- Медитации.
Суть метода
Кроме основной задачи, гипноз также способствует развитию самооценки, внутреннему спокойствию, и более позитивному размышлению о лишнем весе.
Мнение учёных о гипнозе
Доктор высшей степени в области психиатрии, Игорь Иванович Разыграев, уверяет, что гипноз не несёт урон здоровью и жизни. Свои слова он обосновывает следующими рассуждениями: существует предгипнотическое состояние, в котором когда-либо бывал каждый человек, например, когда ехал в маршрутке или любовался окружающей природой.
Такое состояние можно оценить как расслабление, а также концентрирование на своих собственных мыслях, что не несёт в себе вреда.
Еще метод гипноза, направленный на похудение человека, продолжает рассматриваться многими учёными. Группой экспертов уже были проведены некоторые эксперименты с участием людей.
Одно из исследований имело продолжительность в 3 месяца, а участие в нём принимало 2 группы людей, страдающих лишними килограммами. В течение эксперимента было решено работать над первой группой методикой гипноза, а со второй группой продолжать бездействовать до конца исследования.
Результаты этого мероприятия шокировали учёных: люди из первой группы к концу испытания сбросили до 8 килограмм, в то время как вес людей противоположной группы не изменился.
Таким образом, после проведённых исследований, гипноз для похудения зарекомендовал себя как вполне реальный способ справиться с комплексом ожирения.
Интересная методика гипноза от похудения — в видео.
Принцип действия гипноза
Алкоголь, наркотические вещества и сигареты – это комплекс вредных привычек, в борьбе с которыми гипноз может справиться. Следствием прилегания к перечисленным веществам является зависимость, которая нарастает при их потреблении.
Потребность в большем количестве пищи также может стать зависимостью. Ведь иногда родители с раннего детства поощряют детей сладостями или заставляют ребёнка съесть больше, чем он способен.
С возрастом такие незначительные привычки перерастают в зависимость, и справиться с ними можно точно так же, как и с ранее перечисленными видами зависимости.
Таким образом, главным принципом гипнотического сеанса является изменение заложенной модели питания на необходимую. Гипнологи в таких случаях стараются перенести своего пациента в раннее детство, и начинают искать причину ожирения именно там.
Как только проблема найдена, гипнолог может внушить подопечному негативное отношение к тому или иному продукту, привычке, культуре питания и так далее.
В результате успешного гипноза, пациент выходит из гипнотического состояния уже с новым эталоном о нормальном каждодневном питании и, впоследствии, придерживается его.
Основы техники самогипноза
Так как прохождение сеанса у опытного гипнолога процедура дорогостоящая, и может включать в себя несколько посещений, некоторые люди задаются вопросами о домашнем самогипнозе. Это вполне выполнимое желание, разве что, необходимо знать основы и принципы самогипноза, чтобы не допустить ошибок:
- Время. Прежде всего, необходимо найти именно то время, когда на протяжении часа никто не будет беспокоить или находиться рядом – процедуру самогипноза желательно проходить в одиночестве для лучше концентрации.
На сеанс порой достаточно 30 минут, но в большинстве случаев его продолжительность зависит от того, как быстро человек способен перейти из бодрствующего состояния в предгипнотическое. - Место. Где бы ни предполагалось прохождение сеанса, место, в первую очередь, должно быть комфортным. Проводить гипноз в первый раз следует именно в сидячем или лежачем состоянии, так как сконцентрироваться на ходу смогут только более опытные люди.
Окружающее пространство не должно привлекать на себя лишнее внимание, то есть во время сеанса в комнате не должна шуметь стиральная машина, за окном бить молния. - Музыка. Не каждому человеку для полного расслабления и концентрирования на собственных мыслях поможет тишина. Музыка действительно помогает зайти в глубину своего подсознания и забыться от внешнего мира.
Благодаря интернету есть возможность найти аудиотреки и видео, подходящие для сеанса гипноза. Это значит, что музыка должна быть релаксирующая.
Впрочем, подойдёт любая любимая мелодия, если она помогает зайти в дебри своих мыслей. Если есть возможность использовать наушники, то этот вариант будет более выгоден для проведения сеанса.
Как только все вышеперечисленные пункты будут учтены и выполнены, можно ждать момента погружения в себя. Однако, не в прямом смысле.
Как уже не раз говорилось, следует очистить свою голову от потусторонних навязчивых идей и сконцентрировать всё внимание на собственные мысли. Следует прислушиваться к ним до тех пор, пока не наступит то самое расслабленное предгипнотическое состояние.
Далее следует начать процесс самовнушения. Медленно и чётко необходимо проговаривать про себя фразы, которые дадут уверенности в новом начинании.
К примеру: «Я готов побороть комплекс лишнего веса».
Или: «Я больше не стану есть чипсы, так как они являются одними из виновников моего заболевания».
Каждая фраза должна отличаться от предшествующей, но в целом они будут нести один и тот же смысл. Спустя 10 минут самовнушений можно завершить самогипноз.
Противопоказания
Гипноз для похудения, как и самогипноз, не имеет конкретных запретов в использовании. Однако, следует понимать, что эти методики не спасут каждого.
Изначально следует разобраться в причинах комплекса. Если это наследственное, то гипноз не сможет побороть генетику.
Но если причиной является обычной переедание, связанное со слабой силой воли или прочими причинами, то гипноз стоит попробовать.
Отзывы о методике похудения
Многим, чтобы убедиться в эффективности любой методики, необходимо чужое мнение испытавших её людей. О гипнозе для похудения не ходит конкретных отрицательных отзывов.
Это связано с тем, что хоть процедура может не подействовать, она никогда не способна усугубить ситуацию с ожирением, в отличие от некоторых медицинских препаратов.
К тому же выше было описано, в каком случае гипноз скорее не принесёт никаких результатов, а значит, пробовать или не пробовать данную методику люди могут, логично порассуждав.
Столько всего я перепробовала от лишнего веса, но только гипноз и помог. Не могла раньше дать себе необходимый толчок: проходила курс диет, срывалась, после толстела сильнее прежнего. Эта методика помогла проявить силу воли. За четыре месяца мне удалось сбросить 6 килограмм, и я пока не собираюсь останавливаться!
-Инна, 38 лет
Всегда скептически относилась с любым видам гипноза. Но когда дело доходит до прямого отчаянья, становится всё равно на принципы. Результатам я просто не верю! Мало того, что мне удалось сбросить вес, так я уже на протяжении года не набираю его больше. Ведь теперь мои привычки в питании изменились. Всем, кто ещё не пробовал, очень рекомендую!
-Валерия, 43 года
Он имеет ряд следующих преимуществ:
- безопасность для здоровья;
- самоконтроль;
- положительный эффект в большинстве случаев;
- долговременный результат, который не пропадает после первого похудения;
- низкая стоимость в случае домашних сеансов.
Единственными минусами является неспособность борьбы с генами и продолжительный срок прохождения методики.
Сеанс гипноза для похудения можно пройти, посмотрев видео.